word power

“Biar tak kaya harta tapi kaya budi, biar hanya kata-kata, kadang-kadang itu lebih bererti.”
DR. HM TUAH ISKANDAR al-Haj

lets follow each other

Friday, November 30, 2012

pioneer

salam..
hari ni rase nak meluahkan sedikit yg terbuku di hati..aku selalu ditakdirkan menjadi pioneer sesebuah keadaan... bukanlah selalu pun actually..ade la 2 kali je pun..first masa sekolah dulu.. batch aku menjadi first batch.. menjadi insan-insan first batch bukanlah segah namanya.. actually tersangat banyak yang kami lalui untuk mencapai ke tahap ini.. pelbagai kekurangan yang ada.. kalau nak cerita kat sini 10 hari belum tentu abes sebab aku malas nak taip..muahaha..

ok sekarang ni bukan nak cerita pasal masa aku first batch kat sekolah dulu..tapi nak cerita pasal aku jadi first batch course dietetic di sebuah universiti tu kan..macam yang aku mention tadi terlalu banyak kekurangan..hey ko jgn nak banding u ko yang setahun jagung dengan u orang lain yang dah tu kerepot ituh!.. *akur sambil tunduk kepala ke bawah..

ok kami masuk dengan segala kekurang tak kira dari segi apapun..maybe result result matrix kami dulu kurang jugak kot.. hehe..so lecturer kurang.. asrama cenonet kecik benor  tak boleh nak buat lingkungan mak kiah bersembang..macam- macam kami lalui.. dengan lecturer yang silih berganti sebab pegi sambung study..makanya timbullah lecturer baru.. terpaksa menumpang lab course lain.. terpaksa berulang- alik dari main kampus ke kampus kota.. terpaksa yang mcm-mcm lagi terpaksa.. so pada adik-adik yang baru masuk tu meh nak piat mulut tu yang bnayak sangat complain..haih!

ok actually nak cakap pasal practical aku sekarang ni.. memandangkan banyakkkkk sangat CI yang ada...makanya kami.. eh aku jela kot terasa sangatttttttt banyakkkkkkk ilmu yg dapat.. kat sini mungkin aku boleh bagi hypothesis semakin ramai guru semakin banyak ilmu yang dapat!

malangnya semakin banyak cikgu semakin banyak mazhab..makanya semakin confuse la kami..especially aku..so untuk tidak mengecewakan cikgu-cikgu ni..kami absorb je semua ilmu yg diberi..tapi kami dah semakin bijak menggunakan.. maksud yg bijak kat sini tu ialah..contoh

bila turn cikgu 1, makanya kami guna mazhab 1
bile turn cikgu 2, makanya kami guna mazhab 2

mcm tu la seterusnya..mungkin kalau ada 10 cikgu.. 10 mazhab kami buat.. =P


itu tak kesah lagi.sebab mmg ade CI ckp setiap dietitian mmg akan ada thought mereka sendiri.. sebab benda-benda bukan lah nak kata kena ikot teori dalam buku teks je..memang basic semua sama je..tapi it is depends on current situation..so its ok.banyak ilmu yang dapat..

tapi yang paling tak best kenapa kami dicampak ke tempat yang jauh..dan setiap hari terpaksa balik lewat..yang menyebabkan semua org stress.. kami as student.. CI .. driver bas.. sebab dah banyak kali kami ni dirungut lewat even bukanlah kehendak kami..sape je yg nak stay di hospital tu ptg2 dikala org dah beriadah..bila tiba time2 mcm ni aku mulalah nk mengutuk org yang buat keputusan mcm ni..hehe..

hopefully for next generation yang nak pegi praktikal hope this person in charge fikir molek2 deh..jgn fikir short term sgt.. fikir long term sket.. kalau letak kami dekat2 dengan hospital tu mungkin bnyak benda yang tak menstresskan kami dan juga CI yg bertugas..and seriously aku mmg tak faham lagi intention org tersebut..but then aku bersyukur le segala kesusahan menyebabkan aku jadi kuat dan berhati beku cenggini.. =P

ok habis melalut.. just mind sharing.. for junior.. pastikan before masuk attachment segala ilmu mesti di kepala.. sebab tak muat tangan nak hangkut smeua teks book pegi ward.. and kita ni sangat menarik sebab org selalu perhatikan kita.. asyik nak cari salah kita..padahal kalau nak dibandingkan dengan student u lain mmg takde beza pn..malahan aku rasa kita-kita lagi bagus dari drg.. tapi bila hati dah busuk mmg org xkn nampak kepandaian kita..chill...

# setiap kesusahan yang dilalui pasti ada kesenangan yang menanti


~thanx for reading..feel free to drop by~

Friday, November 23, 2012

sister's wedding

salam.. lambat giler nak update kan.. dah jadi pengantin basi dah.. damn hectic week.. and now not feeling well.. demam ..batuk dan selesema menyerang.. today feel better than past 2 days.. PCM jadi teman baik..
 owh well nak wish tahniah to my sister and new-brother-in- law..

terima kasih pada semua yang sudi membantu menjayakan majlis tersebut..xlarat nak cerita every single thing..just to share a moment of her..







eh tetibe ade gambo ni

Friday, November 9, 2012

Pertukaran Karbohidrat / CHO exchange

salam..

one day my friend SMS me.. she ask me how be kurus..

katanya

"berat aku ni asyik naik da..padahal aku dah jaga makan dah..aku dah stop makan nasi da"

aku

"abestu kau makan ape?"

katanya

"aku makan roti je"

aku

"berapa keping ko makan?"

katanya

"ntah.. aku pun tak pernah kira banyak mana aku makan..tapi kalau gardenia panjang tu tahan lah 2 hari"

aku

"erk"


agak-agak korang sebatang roti gardenia panjang tu ada berapa keping isinya?
jawapannya aku pn tak pasti..tapi yang aku pasti sekeping roti sama calorie dengan sesenduk rata nasi


kebanyakkan orang akan salah faham dengan konsep ni.. bagi drg nasi adalah makanan menggemukkan.. sebaliknya roti adalah makanan untuk kurus .. what de ...

ok let me explain

sekarang ni ada sistem pertukaran yang lebih senang nak faham dan dipraktikkan
apekehal pulak dengan pertukaran ni???

ok macam ni..

aku jelaskan untuk pertukaran karbohidrat (CHO) dulu..

1 pertukaran = 15 g CHO = 75 kcal

ini list makanan yang mengandungi karbohidrat/kanji

- nasi
- mee
- mihun
- kuew teow
- roti putih / roti high fiber
- gula
- susu pekat manis
- biskut
- buah- buahan

* ini makanan yang mengandugi banyak karbohidrat.. tapi bukan yang ni je banyak lagi.. tapi ni yang majoritinya adalah daripada karbohidrat..
 so macam mana ia bertukar??

macam ni ye dik non

1 senduk rata = 1/2 cawan

1 senduk rata nasi = 1 senduk rata mee = 1 senduk rata mihun = 1 senduk rata kuew teow = 1 keping roti putih / roti high fiber = 1 sudu makan gula = 1 sudu besar susu pekat manis = 3 keping biskut bersaiz besar = 6 keping biskut bersaiz kecil = sebiji buah sederhana besar = 1 potong buah- buahan = 1/2 jambu batu = 5 biji rambutan dan seangkatan = 8 biji anggur dan seangkatan


hah.. dah gane nak kurus tak makan nasi tapi makan roti banyak-banyak.. hasilnya tetap sama..same goes yang cakap..

 "saya tak makan nasi tapi minum air je manis je"
 erk*

so lepas ni boleh la berhati-hati memilih makanan kan..

lain kali cerita pasal protein pulak ye kawan.. tak larat nak taip panjang-panjang..ko macam tak biasa pulak dengan aku yang pemalas ni ..haha






~thanx for reading..feel free to drop by~

Monday, November 5, 2012

blog seorang dietitian

salam..just to share..last nite aku blog walking..dan terjumpa blog ni http://sesuatu-yang-indah.blogspot.com/ ..blog the one yang perkenalkan aku dengan course dietetic.. masa tu aku form 3 ..lepas PMR kami ada program dengan faciteam dr UIAM so, he is the one yg incharge.. so mase tu lah first time dengar perkataan dietetic.. for those yang masih tak sedar lagi kewujudan dietitian mungkin boleh usha-usha blog ni..banyak input yang menarik yang memang akan kita lalui masa praktikal dan insyaAllah masa kerja nanti..

menarik cara penulisan semenarik info yang di kongsikan..mungkin lepas ni dietitian boleh guna slogan

 "to lose weight, ask dietitian how"
tetiba

Saturday, November 3, 2012

first week di in patient department

salam..
happy weekend everyone!.. i am so excited whenever Thursday is coming out but i super duper hate Saturday.. well thursday means permulaan my weekend while saturday means permulaan sunday blues..

ok sekarang aku dah bertukar tempat pratikal.. bukanlah tukar tempat sangat..masih di HSNZ, tapi sudah bertukar dari outpatient (OPD) ke inpatient (IPD)..so, majoriti classmate aku yang bertukar dari IPD ke OPD tulis dekat status fb dorang "culture shock" and of coz aku pun same lagi super duper culture shock..tapi bagi aku yang bermula dengan gear 1 (OPD klinik kesihatan) kemudian ke gear 2 (OPD hospital) kemudian ke gear 3 (IPD).. ini bukanlah perubahan extreme pada aku..biasa-biasa je..cewahh..haha

ape yang beza..owh sangat banyak..tapi aku rasa both ade pro and cons.. IPD tak banyak sangat pun case ( maybe aku baru 1st week).. dekat OPD lagi banyak case yang best2..bagi aku la kan.. tapi kenape classmate aku yg di tempatkan di IPD cakap stress, banyak kerja..etc.. sebabnya 1 je.. bagi aku lahkan semua kerja2 yang dorang kena buat di IPD sama je dengan bilangan assgmnt ketika aku di OPD.. tapinye..tapinyee.. sebabnye bila di IPD nak isi HIS take time.. kena balik lewat..so itulah penyebab utama penyumbang kepada stress ketika berada di IPD..

tapinye ada juga kawan-kawan yang baru bertukar ke OPD yang cakap takut berada di OPD sebab kita tak tahu case apa yang datang..tak tahu sape patient yang datang.. sedangkan di IPD kita ada masa yg agak lama untuk plan intervention.. di OPD patient silih berganti hari-hari..di IPD kadang seminggu follow up patient yang same je..nah!! sape cakap OPD senang..dua-dua pun ada lebih dan kurang..


so both place ade pro and cons..buat adik-adik yang bakal perpraktikal ingat benda2 teori yang kita belajar dalam kelas tak bermakna kita dah power ..actually banyak sangat teori-teori yang tak berapa praktikal untuk digunakan semasa attachment.. in term of clinical instructor (CI) pun dah beza.  masing-masing ada cara tersendiri..so feel free to absorb everything.. sometimes kita rase satu masalah je tapi cara nak solve teramat banyak..depends pada CI yang supervise kite..so ape pun keep searching more and more information by our own.. 



nota kaki : aku pulak semakin masuk IPD semakin malas nak handle patient..wargghh apekah..lempang kiri dan kanan..


~thanx for reading..feel free to drop by~